根据教育部《关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺﹝2014﹞3号），《教育部、国家体育总局关于实施﹤国家学生体质健康标准﹥的通知》（教体艺【2014】5号）的文件要求，高校需将学生体质健康监测评价纳入教育现代化指标体系，作为考试制度建设和改革的重要内容，逐步形成科学规范、导向明确、诚信可靠、保障有力的学生体质健康监测评价制度。自2019-2020学年开始，我校国内全日制本科生须每年参加学生体质健康测试，测试成绩将上传至国家学生体质测试系统。具体测试项目及方法如下：

一、测试项目

二、测试方法

1.    身高体重（测一次）：

学生脱鞋，背向立柱站立身高体重测试仪的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平，上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60°。足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈三点一线站立姿势。注意不要仰头。

2.    肺活量（测两次，取最好成绩）：

测试时，学生将一次性干燥卫生的吹嘴插入肺活量测试仪外设，学生手持肺活量测试仪外设，且外设液晶显示屏正对学生。深呼吸后，开始匀速吹气，吹气时，注意嘴部与吹嘴之间的紧密接触，匀速吹气，用力适中，中途不得停顿。

3.    坐位体前屈（测两次，取最好成绩）：

测试时，学生双手五指并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈。学生双手中指指尖抵靠在坐位体前屈测试仪挡板上，与测试仪挡板呈90°夹角。听到开始指令时，学生匀速推动挡板平滑前行，直到不能推动为止。注意两腿不可弯曲、双手不可用力猛推或单手猛推拉等。

4.    立定跳远（测两次，取最好成绩）：

学生两脚自然分开站在起跳线后，双脚原地同时起跳。落地后，学生从正前方迈出测试垫，请勿踩踏测试垫或沿着测试垫原路返回或踩踏测试垫两边的测量杆等。起跳时请勿垫跳或助跑或踩踏起跳线。

5.    50米跑（测一次）：

学生穿常规运动鞋，不能穿钉鞋（除仿钉鞋外）、皮鞋、凉鞋或赤足参加测试。采用站立式起跑，学生做好起跑姿势后，听到主机发出砰的起跑指令后，立即起跑，全力跑向终点，并顺利穿过测试感应杆。

6.    800米/1000米跑（测一次）：

学生穿常规运动鞋，不能穿钉鞋（含仿钉鞋、真钉鞋）、皮鞋、凉鞋或赤足参加测试。测试前切勿饮用大量的水。学生穿上测试人员发放的对应号码服，站立在对应跑道的起跑线前，做好起跑准备，未听到起跑命令前，脚尖不得踩线，不能抢跑。听到砰的指令后，学生开始跑。测试完毕，不可立即坐卧休息，应慢走一段距离。

7.    引体向上（测一次）：

学生面向单杠，自然站立，然后跃起，正手握杆，双手分开稍比肩宽，身体呈直臂悬垂姿势，待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体，引体时身体不得有其他附加动作。当下颚超过横杠上缘时，还原呈直臂悬垂姿势为完成1次。学生向上引体时，两次引体向上的间隔时间超过10秒，即终止测试。注意如反手握杠、下颌达不到横杠上缘、或引体时，身体有摆动，屈膝或挺腹等动作，该次不计数。

8.    1分钟仰卧起坐（测一次）：

学生全身仰卧于垫子上，屈膝呈90°角，双手贴耳或放于脑后，双脚勾住测试床体自带的脚勾。听到开始指令后，快速起坐，两肘触及或超过双膝，还原为仰卧，两肩胛触垫为完成1次。自动计时1分钟。