初入大学健身房的你，面对健身房内让人眼花缭乱的器械，是否感到无从下手选择？

确定了想要锻炼塑形的身体部位，却不知道哪些器械能达到效果？

或者对于自己时常使用的健身器械，却不确定动作是否标准规范？

为了帮助大家解决以上健身问题，全新的港中大（深圳）专属健身器械使用指引视频上线啦！

该系列视频由人文社科学院体育部总策划，Fitness club的小伙伴倾情担任健身模特，人文社科学院体育部张延杰老师、马程浩老师担任指导教师。

系列视频中，每个视频将为大家介绍一种健身器械的用法，从器械锻炼肌群、锻炼动作分解、器械使用小tips等方面带领大家了解器械、并正确使用器械。

即日起，健身器械使用指引系列视频将于体育部官网和各健身房内同步上线：

线上：登录大学官网体育部页面观看，器械视频根据锻炼部位进行分类，大家可选择自己想要锻炼的部位进行器械的学习：https://peu.cuhk.edu.cn/page/279。

注：视频观看需登录大学账号，因此仅在校师生拥有观看权限。

线下：视频二维码已张贴于校内各健身房的健身器械上，微信扫码即可观看（同样需要大学账号登录）。

另外，视频也将在大学体育馆健身房和上园健身房（位于道扬书院）内的电视上滚动播放。

Ps. 本次上线的视频涵盖校园健身房内的大部分健身器械，另有部分器械的视频将于后期陆续上线，敬请期待。

希望这次的健身指引视频，能让全校师生更安全有效地使用健身器械进行锻炼，热切盼望未来能看到同学们在健身房内挥汗如雨、快乐举铁的身影！

特别鸣谢：

人文社科学院体育部张延杰老师、马程浩老师

传讯及公共关系处

健身社陈雨森、黄子曦、楚恬思等同学